馬甲再現 10分鐘瘦肚操～蘇菲-生活資訊網

資料來源：https://youtu.be/0-pelcAqDrI

 • 蘇菲-生活資訊網 所有文章歡迎轉載，但請註明來自蘇菲的網站名稱和網址。
 • 轉貼文章若有侵權，請留言通知，我們將儘快處理。

四招甩掉西洋梨下半身～蘇菲-生活資訊網

資料來源：https://youtu.be/BCbBYRLmRoM

 • 蘇菲-生活資訊網 所有文章歡迎轉載，但請註明來自蘇菲的網站名稱和網址。
 • 轉貼文章若有侵權，請留言通知，我們將儘快處理。

男人攝護腺炎多因“缺水”～蘇菲-生活資訊網

攝護腺炎疾病的久治不癒，已經使眾多的患者 面臨癌變的危險，因此攝護腺炎疾病的日益嚴重再次拉響了男性健康的警報。

隨著年齡的增加，感覺器官逐漸變得不那麼敏 感，口渴的感覺會降低，不太容易因體內缺水而引起強烈的感覺，再加上工作繁忙，往往忽視補充水分，使細胞長期處於 “缺水 ” 狀態。

脖子痠痛時，別再學貓亂扭！只要按這3個地方，痛痛就會飛走了～蘇菲-生活資訊網

脖子痠痛時，別再像貓一樣亂扭了！（圖/PatrikNygren@flickr）

現代人不少人都是「硬頸族」，上班族久坐打電腦、低頭族滑手機、看平板，學生也可能姿勢不良熬夜苦讀，長期累積都讓脖子受害。物理治療師說，脖子痠痛亂扭頭放鬆、吃止痛藥止痛反而更傷害關節，嚴重可能壓迫神經，得動刀處理，建議自學3招舒緩術，30秒內緩解不適。