每天喝咖啡！妙齡女竟「咳斷」3肋骨～蘇菲-生活資訊網

咖啡對不少上班族來說都有如「生命之水」般重要，一天沒喝就會昏昏欲睡、難以集中精神，但咖啡喝多了卻可能造成嚴重後果，中國一名30歲女子就把咖啡「當水喝」，結果卻因為感冒時小小的咳嗽，就造成胸前的肋骨「連斷3根」，骨密度檢測下來竟有如60歲老人。

抗癌還能狠甩肉！專家狂推這「神物」～蘇菲-生活資訊網

根據媒體報導日本島村全方位健診中心擔任理事長、院長島村善行醫師，主食由白米改為糙米飯，3個月竟改善腰痛、痛風，連大腸息肉也好轉不復發，並成功減重7公斤。營養師表示，糙米確實有這類「神奇」功效，其富含的膳食纖維會幫助腸道蠕動加快，一方面減少熱量吸收、熱量消耗增加，易達減重效果；糙米也能改善腸道的內壓，使得大腸息肉不再長大，其植化素還能誘導癌細胞走向凋零。 

國外研究：女生每週都炸物吃死亡風險暴增13倍～蘇菲-生活資訊網

你是不是很喜歡吃炸的東西呢？據英國最新研究發現，每周至少吃一次炸物的女性，比沒有每周至少吃一次炸物的女性，整體死亡風險是沒吃的13倍。

肥胖都是吃太多碳水化合物害的？生酮飲食跟你想的不太一樣～蘇菲-生活資訊網

你是否身上有一些「小毛病」，包括睡不好、便祕、腰痠背痛、精神不振，或是酸甘油脂、血糖或膽固醇的檢測指標不正常。其實，許多疾病都是吃出來的！尤其「民以食為天」的觀念根深蒂固，飲食不但很重要，吃對食物更是關鍵！隱藏在口腹之慾背後，最令人擔心的就是肥胖，馬上令人聯想到攝取太多碳水化合物，尤其是精製食物及糖分是罪魁禍首。於是像是強調低碳水化合物、高脂肪的「生酮飲食」便興起，到底哪一些觀念對健康最有利？