水果中營養密度最高 多吃木瓜 奇異果～蘇菲-生活資訊網

大家都知道多吃水果，有益健康，不過您知道哪一種水果，最有營養價值嗎？日本營養專家推薦兩種水果，一個是奇異果，一個是木瓜，這兩種水果營養密度都很高，維他命C、膳食纖維或礦物質都很豐富，專家建議，真的要吃水果，可以多選購這兩樣。

檸檬的45種用法，真的好神奇！～蘇菲-生活資訊網

 

我們平時使用檸檬很有局限性，比如舒緩疼痛的喉嚨或者在食物中擠幾滴檸檬水調味。但事實上檸檬可使用的地方要遠遠超過我們的想象！看完下面45種檸檬用法的清單後，我保證妳會把檸檬永遠的留在妳家的廚房裏！

身上的25個異狀原來都是「太晚睡」造成的！～蘇菲-生活資訊網

現代人因為工作壓力或其他因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來，對身體造成極為嚴重的傷害

1.脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒；若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。

史上最全吸毒植物防輻射～蘇菲-生活資訊網

 

讓馬鈴薯(土豆)不發芽的方法～蘇菲-生活資訊網

讓馬鈴薯(土豆)不發芽​的​方​法發芽的馬鈴薯是有毒的，這是大家都知道的飲食小常識，而且馬鈴薯的營養很高，所以有人為了減少購買的次數或撿便宜，常常回會一次購買很多放在家中。

那麼你知道如何預防馬鈴薯發芽嗎？

有傷口快用優碘！？ 醫：錯誤迷思～蘇菲-生活資訊網

據衛福部統計，民國101年約有153萬人是因開放性傷口及血管損傷而就醫，不少患者的傷口出院後都得自行換藥，但到底該怎麼處理呢？醫師指出，很多人對於傷口處理的程序及保護傷口的概念，常抱有許多錯誤迷思；其中，最常見的就是「用優碘消毒」了！

超簡單的洗臉方法 讓你60歲都沒皺紋～蘇菲-生活資訊網

我們天天都在洗臉，只是知道每天洗臉可以讓自己的皮膚變的更乾淨一些，其實我們在洗臉的時候只要在我們的臉盆中放一點東西，就可以讓我們的皮膚變的白嫩，有彈性，我們還等什麼，一起去看看吧。