預防老花眼，醫師這張圖一次幫你鍛鍊眼力、腦力！～蘇菲-生活資訊網

透過每日訓練，輕輕鬆鬆活化眼睛與大腦

肝好、黑眼圈就會消！1招按摩肝經，護肝改善黑眼圈 ～蘇菲-生活資訊網

如果要從外表判斷一個人的年齡，眼睛給人的印象會占了很大的部分，帶著兩輪黑眼圈見人，看起來就顯得老氣、沒有精神。日本美容針灸按摩協會會長‧美容針灸沙龍iblea元町院長上田隆勇表示，黑眼圈其實是反映了全身血液循環不良的問題，透過1招足部經絡穴道按摩，可以促進血液循環，擊退黑眼圈，還能提升肝臟功能。

血管一天一天慢慢堵死，每天吃＂這一物＂ ，血栓刷得乾乾淨淨，血毒清得一乾二淨！～蘇菲-生活資訊網

資料來源：https://youtu.be/5xDIrd-1Up4

 • 蘇菲-生活資訊網 所有文章歡迎轉載，但請註明來自蘇菲的網站名稱和網址。
 • 轉貼文章若有侵權，請留言通知，我們將儘快處理。

「南瓜」千萬不能和它一起吃,，要不然就是在吃毒！後果太嚴重了...一定要知道！～蘇菲-生活資訊網

資料來源：https://youtu.be/n7MdJzsgN2U

 • 蘇菲-生活資訊網 所有文章歡迎轉載，但請註明來自蘇菲的網站名稱和網址。
 • 轉貼文章若有侵權，請留言通知，我們將儘快處理。

牛蒡茶好威～防腸癌、助排毒，還能改善甲狀腺腫大！～蘇菲-生活資訊網

秋冬養生該吃什麼呢？千萬不要把「牛蒡」給忘記了！每年10月到隔年2月是台灣牛蒡的主要產季，其豐富的營養成分不僅有助改善便祕、預防大腸癌、提升免疫力和預防感冒，中醫師表示，每天煮些牛蒡水飲用，對於甲狀腺腫大更有不錯的改善效果，適合一般人長期飲用。

簡單的5個方法 調整作息也讓你記憶力倍增！～蘇菲-生活資訊網

你是否發現隨著年紀漸長，忘東忘西的情況與日俱增，常常前一分鐘才努力背誦新朋友姓名，後一分鐘就忘得精光？若是如此，美國《女性健康》（Women's Health）雜誌十月號提供的五個簡單妙法，不妨一試： 

此生必學的炒米粉撇步～蘇菲-生活資訊網

此生必學的炒米粉撇步炒米粉重點：

1. 米粉不泡水，燙過再燜口感最Q。

2. 料炒香下米粉拌勻，燜透入味。

3. 淋烏醋再燜，醋香味濃。