別再挖耳屎！醫師曝「2大嚴重後果」～蘇菲-生活資訊網

很多人習慣在洗完澡後拿棉花棒掏耳朵，有些人甚至覺得一天沒有挖耳朵，就感覺很不衛生、不乾淨。但專業耳鼻喉科醫師則指出，用棉花板清理耳朵，反而會把耳屎往內推，導致耳屎會硬化在耳膜上，最後造成耳道阻塞。

６大SPF食物幫你美白～蘇菲-生活資訊網

為了美白，你需要吃芭樂、芒果、豆腐、巧克力與喝茶。

不想讓自己看起來更暗沉 ５種地雷食物你該避免～蘇菲-生活資訊網

大部分的人都知道美白食物，不過，暗沉食物你聽過嗎？它們每一樣都有益健康，但卻有可能讓肌膚顏色變得較深。