牛蒡茶好威～防腸癌、助排毒，還能改善甲狀腺腫大！～蘇菲-生活資訊網

秋冬養生該吃什麼呢？千萬不要把「牛蒡」給忘記了！每年10月到隔年2月是台灣牛蒡的主要產季，其豐富的營養成分不僅有助改善便祕、預防大腸癌、提升免疫力和預防感冒，中醫師表示，每天煮些牛蒡水飲用，對於甲狀腺腫大更有不錯的改善效果，適合一般人長期飲用。

簡單的5個方法 調整作息也讓你記憶力倍增！～蘇菲-生活資訊網

你是否發現隨著年紀漸長，忘東忘西的情況與日俱增，常常前一分鐘才努力背誦新朋友姓名，後一分鐘就忘得精光？若是如此，美國《女性健康》（Women's Health）雜誌十月號提供的五個簡單妙法，不妨一試： 

此生必學的炒米粉撇步～蘇菲-生活資訊網

此生必學的炒米粉撇步炒米粉重點：

1. 米粉不泡水，燙過再燜口感最Q。

2. 料炒香下米粉拌勻，燜透入味。

3. 淋烏醋再燜，醋香味濃。 

早上起床第一件事不是喝水、穿衣服！冬天中風率大增，都怪知道正解的人太少了！～蘇菲-生活資訊網

冬天到了正是心血管疾病、中風高峰期，根據《微信─名醫養生》的報導指出，不只是天氣冷，臨床研究觀察發現，清晨是心臟病發作、心肌梗塞、突發性中風等好發時機，也就是說，最危險的時機就是在剛睡醒的時候！

近視、遠視、閃光的小偏方！有人從1000度降到200度！～蘇菲-生活資訊網

這是一位中醫師提供的好方子，他說他有一位外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以下這道藥方，每天喝，八個月後外甥的近視降到只有兩百度。 

簡單的5個方法 調整作息也讓你記憶力倍增～蘇菲-生活資訊網

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你是否發現隨著年紀漸長，忘東忘西的情況與日俱增，常常前一分鐘才努力背誦新朋友姓名，後一分鐘就忘得精光？若是如此，美國《女性健康》（Women's Health）雜誌十月號提供的五個簡單妙法，不妨一試： 

寫的太好啦，越看越想看！～蘇菲-生活資訊網

有一天 【我】字丟了一撇， 成了【找】字， 為找回那一撇， 【我】問了很多人， 那一撇代表什麼？

商人說是金錢，政客說是權力，明星說是名氣，軍人說是榮譽，學生說是分數…

最後：《生活》告訴《我》，那一撇是：【健康和快樂】！沒有健康和快樂，什麼都是浮雲一片！

睡前按「這裡」每晚讓你一覺到天亮！跟失眠說再見！～蘇菲-生活資訊網

資料來源：https://youtu.be/IGgWORYLuWw

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超實用！ 白衣服「發黃」別扔！洗衣服加一物, 衣服瞬间变洁白！～蘇菲-生活資訊網

資料來源：https://youtu.be/Hv0XWkhh8E4

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馬雲最窮的時候說的一段話「記住這七個字」！受用一生！～蘇菲-生活資訊網

1、當你人窮的時候，要少在家裡，多在外面。富有的時候，要多在家裡，少在外面。這就是生活的藝術。

每天吃一顆 不用裝支架 血管刷得超乾淨～蘇菲-生活資訊網

 

有這樣一種食物，不僅營養豐富，而且還具有提高免疫功能，降血壓、血糖、防癌等保健功效。愛它的人怎麼吃都喜歡，討厭它的人，聞到味道都避之不及。其實它的另一個很少有人知道的身份：「血管清道伕」，但它還有更多不為人知的身份，小道先告訴你： 

白頭髮怎麼變黑？「簡單2招」非常有效～蘇菲-生活資訊網

少白頭指的就是那些明明年紀比較輕，卻過早生白髮的那些人。這讓很多人比較的困擾，所以小編今天就來給你們介紹一些方法，讓你白髮變黑髮。

「南瓜」千萬不能和它一起吃,，要不然就是在吃毒！後果太嚴重了...一定要知道！～蘇菲-生活資訊網

資料來源：https://youtu.be/n7MdJzsgN2U

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別再傻傻的用清水擦玻璃了，教你使用4個笨方法，讓玻璃一塵不染～蘇菲-生活資訊網

平時的日常家居清潔玻璃很容易忽視，擦玻璃雖然看似簡單，但是每次擦完過不了兩天又滿是灰塵，真是麻煩。有的時候想透透氣，看著滿玻璃的灰塵，又影響心情。窗戶經常要面對雨水風沙的侵襲，髒了之後光用清水真的很難清洗，所以今天小編來給大家支幾招，讓你輕鬆把玻璃擦得像透明的一樣，並且窗戶潔凈如新不落灰。

洋蔥不能和這個一起吃，嚴重的還會導致眼睛失明！～蘇菲-生活資訊網

日常生活中我們經常吃洋蔥，洋蔥的養生功效多多，吃法多樣，可做主菜也可做配菜。下面，養生密碼就來為大家介紹洋蔥都有哪些作用。

床上一個動作相當於六味地黃丸，每晚5分鐘，補腎又排毒！身體想不好都難！～蘇菲-生活資訊網

大多數人睡前都是抱著手機刷刷微信，其實睡前十分鐘是養生黃金期，把這十分鐘充分利用，身體想不好都難！

食用香蕉的五個養生禁忌你知多少？～蘇菲-生活資訊網

1、香蕉不能吃過量

吃過量的香蕉會引起微量元素比例失調，一次性食用大量的香蕉，會影響身體健康。因為香蕉中含有較多的鎂、鉀元素，如果短時間內一下子攝入過量，會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對人體非常不利。此外，吃太多香蕉會引起胃腸功能紊亂，還會造成情緒波動過大，因此，香蕉在好吃，也千萬不要吃過量。 

萬一被騙，錢已經匯出去了！別著急，教你拿回錢的絕招！～蘇菲-生活資訊網

簡單自救法:

轟動全球的短文：《年輕》～蘇菲-生活資訊網

德裔美籍人塞繆爾‧ 厄爾曼70多年前寫的一篇只有四百多字的短文。首次在美國發表的時候，引起全美國轟動效應，成千上萬的讀者把它抄下來當作座右銘收藏，許多中老年人把它作為安排後半生的精神支柱。

美國的麥克阿瑟將軍在指揮整個太平洋戰爭期間，辦公桌上始終擺著裝有短文《年輕》複印件的鏡框，文中許多的詞句常被他在談話或開會作報告時引用。

注意！這9種「不祥之物」千萬不能放家裡！你家有嗎？～蘇菲-生活資訊網

在家居擺設中，有些物件放在家中是會對人造成不良影響的！那哪些物品放到家裡會出問題呢？ 

鳳梨皮千萬別丟！把它放在馬桶內，效果絕對讓你嚇一大跳！太實用了！～蘇菲-生活資訊網

鳳梨皮千萬別丟！把它用在馬桶上，效果絕對讓你嚇一大跳！

不用殺生！只要這樣做 一星期後我家的蟑螂、蚊子、螞蟻全都不見了！這招太厲害一定要學！～蘇菲-生活資訊網

下面給大家介紹一些不殺生又能驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法。

看見蟑螂，不怕不怕啦！螞蟻怕酸，蚊子怕辣，蟑螂怕香。

只需4支牙籤，就能一輩子都不斷有鳳梨吃！以後不用再買鳳梨了！～蘇菲-生活資訊網

只需4支牙籤，就能一輩子都有鳳梨吃！太方便了！

高樓失火是往上跑還是往下跑？～蘇菲-生活資訊網

無意間的閱讀，可能救下自己！記住這些東西！關鍵時刻可以救你一命！

(一)在公司

想必有很多人的工作地點是在高層中，那麼，如果在一棟35層大廈的20層工作，在這棟大廈裏發生了火災，那麼你……

1．應當怎麼辦？

電鍋蛋糕 一 簡單做法～蘇菲-生活資訊網

資料來源：https://youtu.be/cNBB6-D3b4g

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「白醋」加上它, 就能輕鬆洗掉衣服上任何污漬！太實用了！～蘇菲-生活資訊網

資料來源：https://youtu.be/7R9v_fTKb0c

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花生和它一起煮，勝吃無數補藥！降血壓、降血糖、補血補腎，還能防治老花眼！～蘇菲-生活資訊網

花生是名副其實的「長壽果」

花生被稱之為「長壽果」，而且花生米人人都愛吃！花生米不僅好吃美味，更有著超乎你想像的營養價值。 它所含的蛋白質和脂肪含量比肉、蛋還高，所以有人把它稱之為「植物肉」。

每日悄悄摸摸這裡讓你的腎年輕二十歲！對治療失眠、便秘也有奇效！～蘇菲-生活資訊網

摸摸這裡讓你的腎年輕二十歲

我們都知道，腎臟是身體最大的排洩器官，將體內的廢物毒素排出，與我們的身體健康有著重要的聯繫。俗話說「十人九虛」，很多人由於不合理的飲食和不規律的行為習慣導致自己的腎出了問題，不得不加入到補腎的行列中。

自製洗頭水治療脫髮 促新髮生長～蘇菲-生活資訊網

隨著社會的發展，快節奏的工作和生活壓力，白髮、脫髮也成為青壯年高發疾病。現代人工作和生活負擔加重，精神一直處於緊繃疲憊狀態，身體鍛鍊越來越少，體質也越發減弱，使得白髮、脫髮患者每年都呈現遞增趨勢。改善白髮、脫髮問題，多吃黑色食物，穴位按摩，改善生活習慣都是很好的方法。網絡上也流傳一種以3種藥材熬煮藥水，用來洗頭可增髮，據使用過的人介紹，效果很好。

越住越富的六種房子，風水真的好神奇～蘇菲-生活資訊網

 

1、風向緩和的房子

房屋的方向會影響到了來風大與小，風水學是最重視“藏風聚氣”，風勢強勁的地方肯定不會是旺地。倘若發覺房屋附近風大，十分急勁，那便不宜選購了，因為即使房屋真有旺氣凝聚，也會被疾風吹散無遺。 

衣服「發霉」別丟！洗衣加一物, 瞬間去除所有霉斑！方便又省錢～蘇菲-生活資訊網

 

衣服生「霉点」千万不要丢！你是否有很多旧衣服都在柜子里没拿来穿。放久了或收藏不当，它们容易发霉和长霉点。别担心，洗衣服加一物，就能瞬间去除衣服上的所有霉斑点！方便又省钱！

你的近視眼老花眼有救了！一個雞蛋加上它，比吃藥手術還管用！～蘇菲-生活資訊網

 

不近視、不散光、不老化，一生安康!可是卻有不少人事與願違地戴起了眼鏡，看到十來歲的孩子就戴上了小眼鏡，說實話，誰都著急。視力堪憂的原因很簡單，除了用眼不衛生的因素外，飲食結構不合理也是其一。

被子有異味不用曬，這樣做比曬出來的還乾淨！～蘇菲-生活資訊網

 

被子用上個把月，總會有點兒潮氣霉味兒，但難遇天氣好又放大假適合曬被子，況且不是所有被子都適合晾曬，不同材料的被子除味兒，還有自己的獨門訣竅，快來學兩招。

67歲的她，這樣逆轉失智症～蘇菲-生活資訊網

前陣子史考特在粉絲團上提到，阿茲海默症（或是我們常說的老人失智）很有可能是一種代謝疾病，有學者甚至稱它為「第三型糖尿病」。

儘管每年學界投下驚人的資源研究，目前為止我們對阿茲海默症尚沒有有效的療法。藥物儘管能改善相關症狀，卻無法治療失智症本身。

空腹吃5種食物=自殺～蘇菲-生活資訊網

西紅柿 

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學反應，使胃內壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石，尤其是當西紅柿和牛奶或豆漿攪拌在一起食用時，更易發生這種情況。 

人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養豐富的流質食物，而西紅柿屬單—營養，只含有維生素、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機體生理需求：所以，西紅柿不宜空腹吃。

 

牛奶

 

牛奶中含有大量的優質蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。 

最好的飲用方式是與含麵粉的食品同食，如麵包、餅乾類。或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。 

豆漿 

空腹喝豆漿，沒有進食其它食物，豆漿就會轉化為能量。豆漿蛋白質含量豐富，空腹喝豆漿時，它只能代替澱粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收，達不到補充營養的作用。 

而且空腹喝豆漿還會加重胃腸負擔。

 

柿子

 

含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊，形成「柿石」。容易引起噁心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯後吃就不易形成「柿石」。

 

香蕉

  

香蕉中有較多的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。 

含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強飢餓感並加重原有的胃痛。 

資料來源：每日頭條

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這些食物千萬不要放在一起吃～蘇菲-生活資訊網

 

1.水果+海鮮 不容易消化 

在吃海鮮時，如果再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、 腹脹、腹痛、腹瀉等。這些水果中含有鞣酸，遇到海鮮中的蛋白質，會沉澱凝固，致使形成的物質不宜消化。 

【喝水加它，排出體內10年垃圾】年輕20歲，漂亮又健康！～蘇菲-生活資訊網

喝水看似是件平常的事，而要把水喝對，卻又不那麼簡單。

媽媽把可樂倒進「洗衣機」裡，結果令人驚呆！以前完全不知道可以這樣做～蘇菲-生活資訊網

很多人可能只知道可樂是很出名的飲料，有可口可樂啊，百事可樂啊，運動時來一瓶真是爽到爆了，可是可樂還有很多不為人知的妙用哦，這裡就為大家介紹下。

太神奇了！不管男女，臉上的斑一吃就掉～蘇菲-生活資訊網

 

太神奇了！不管男女，臉上的斑一吃就掉！人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為這不僅給人以美感，而且也使自己更能精神愉快，還能有益於身心健康。然而在現實生活中，有些人卻不是那麼幸運，不是臉上長滿褐色的雀斑，就是臉上有黑色的斑點，使得她們懊惱不已。對於女人來說，雀斑其實就是一種單純的淺棕色或褐色皮膚斑點，多數長在面部，雖不影響健康，但直接影響美容。

甩掉老花眼的偏方，小字都能看見～蘇菲-生活資訊網

 

老花眼是水晶體與睫狀肌調節功能老化，特別是看小的文字會特別吃力或模糊不清。現在老花眼的年齡已經從5、60歲，降到到了40歲以下，別以為年紀輕就不會有老花現象，如果你開始老花，散光或者視力模糊，快試試這六個按摩步驟與飲食偏方，幫助您改善眼部視力與健康。 

這樣「切洋蔥」絕對不流淚！眼睛不痛了～蘇菲-生活資訊網

相信很多人一聽到切蔥頭或是切洋蔥就怕怕...切洋蔥會流淚，這是因為洋蔥特有的揮發性刺激物質所造成的，為了避免邊切邊流淚的窘境，可以學學這幾種方法！

怎麼殺死棉被上成千上萬隻「塵蟎」 !只要用這樣一個小東西，讓塵蟎一隻不留!〜蘇菲-生活資訊網

 

很多家庭會把棉被拿去曬，以為這樣就能殺死這個惱人的東西。可是，棉被通常在太陽的曝曬下，塵蟎還是沒法根除。用高倍數顯微鏡在已曝曬的棉被依然有塵蟎。

快過年了，要財運亨通，客廳這6樣東西快速速處理！～蘇菲-生活資訊網

 

在我們的生活和工作中，若遇貴人相助一定是如魚得水、心想事成、輕鬆自如;但是，若失去貴人之助則自然會亞歷山大、阻滯重重、舉步維艱。命理學研究者們在周易應用的實踐中發現，從風水命理學的角度上講，九種有悖風水原則的習慣往往會讓你在不知不覺中失去貴人之助。從今天起，請切記不要犯以下錯誤哦！