你的近視眼老花眼有救了！一個雞蛋加上它，比吃藥手術還管用！～蘇菲-生活資訊網

 

不近視、不散光、不老化，一生安康!可是卻有不少人事與願違地戴起了眼鏡，看到十來歲的孩子就戴上了小眼鏡，說實話，誰都著急。視力堪憂的原因很簡單，除了用眼不衛生的因素外，飲食結構不合理也是其一。

護眼「兩寶」：枸杞&雞蛋

一、枸杞的護眼功效

 

要想眼睛亮，常喝枸杞湯。枸杞中的玉米黃素含量頗豐，可以在視網膜上累積，從而減少外界對眼部的刺激，並可以保護視神經。所以枸杞的護眼功效是毋庸置疑的。

二、雞蛋的護眼功效

蛋黃中也含有玉米黃素，並且，蛋黃中含有不飽和脂肪酸，可以運載類胡蘿蔔素，對保護視力也是有著非常好的效果的，甚至比胡蘿蔔還要好。

一把枸杞一個蛋：一碗神奇的葯膳

1、枸杞用水泡軟。

2、雞蛋磕到碗中
3、加入雙倍的溫水和少許鹽，攪拌均
4、用漏勺把雞蛋液表面的泡沫濾掉
5、水開後上鍋，蓋上保鮮膜
6、等雞蛋液半凝固，去掉保鮮膜，放入枸杞，再蒸2分鐘
7、出鍋滴少許小磨香油。

功效：

枸杞蒸蛋屬於補血、補虛養身、滋陰食譜。每周吃一次枸杞蒸雞蛋，能夠治療眼睛近視、老花眼、眼疲勞。枸杞蒸蛋還可以改善眼疲勞和維生素A缺乏引起的夜盲癥。

資料來源：http://zengtoo.com/doc122441
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