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2019年11月15日 星期五

塑料製品的正確使用法,知道這些標識含義不怕「毒塑料」威脅!~蘇菲-生活資訊網


塑料的誕生改變了我們的生活,也造成了很多不便,很多「毒塑料」搞得人心惶惶,你真的知道所用的塑料是否接觸食品嗎。那些產品包裝、外賣餐盒是否使用恰當?你知道什麼樣的塑料可以加熱嗎?如果你真的關心你的生活品質,不想被不恰當的塑料製品影響身體健康,第三方檢測驗貨常用到的塑料製品上的三角標含義,一次全都告訴你! 

2019年11月8日 星期五

每天吃蛋+喝咖啡 專家曝驚人效果:可降低這「病」風險~蘇菲-生活資訊網


因擔心「膽固醇指數飆高」而不敢吃蛋,但其實蛋不只能預防動脈硬化、腦中風,同時還富含胺基酸及卵磷脂,是相當優秀的「健腦食物」。對此,日本醫學博士也曝光自己的長壽秘訣,透露若想兼顧減肥及營養需求,建議每天都要吃1顆蛋;另外,1天喝1杯咖啡或茶,也能降低罹患糖尿病的風險!

2019年11月1日 星期五

效率加分!這10個LINE電腦版的實用功能趕快學起來~蘇菲-生活資訊網


在台灣擁有超過2,100萬用戶的LINE,可說是大家每天生活不可或缺的好工具,方便在工作或讀書時使用的LINE電腦版,在台灣更是擁有許多愛用者,有許多實用功能更是專為LINE電腦版而設計。趕快把以下10招學起來,讓生活更有效率! 

2019年10月25日 星期五

大米的巧妙儲存方法~蘇菲-生活資訊網


大米是餐桌上面常見的一種食物,你知道應該怎樣正確的儲存它嗎?

2019年10月18日 星期五

年過50歲既沒近視也沒老花 眼科醫師保養密招不藏私分享~蘇菲-生活資訊網


專精白內障及近視手術,敏盛綜合醫院眼科主任賴威廷不僅心細手巧而且眼力超好,50多歲的他既沒近視,也沒老花,常令人好奇到底怎麼保養。

2019年10月11日 星期五

這8種簡易食材 幫你肝臟「大掃除」~蘇菲-生活資訊網


眾所周知,肝臟是人體十分重要的的器官,許多物質都在肝臟中代謝。肝臟承擔了許多重要的任務,例如淨化血液、調節激素平衡、儲存有益的營養素等。現代人普遍壓力大,無形中造成肝臟的負擔,且肝臟又是「沉默的器官」,不會疼痛,等到肝病引發明顯症狀,往往已經嚴重惡化。生活中其實有許多唾手可得的食物對肝臟頗有益處,適量食用可以減輕肝臟負擔。

2019年8月2日 星期五

只會Ctrl+C/V?超狂「Excel快捷鍵大全」曝光1.6萬人全跪~蘇菲-生活資訊網


工作中若常接觸電腦文書處理,學會快捷鍵不僅能使作業流程更順暢,還能縮短作業時間,達到事半功倍的效果!近日,一名女網友在《 Dcard 》轉貼「 Excel 快捷鍵大全」,除了一般人們較常用且熟悉的「 Ctrl+C 」、「 Ctrl+V 」,其實還藏有很多方便快速的快捷鍵功能,讓 1.6 萬名網友看完驚呆直呼「超級實用!」

2019年7月26日 星期五

正確上下樓梯教學~讓你上樓梯&下樓梯都不傷膝!~蘇菲-生活資訊網


上樓梯和下樓梯一直都是膝蓋疼痛者的大煩惱。但其實不只是膝蓋疼痛者,所有人都應該學會正確的上下樓梯的方式,長遠的來保護膝蓋。

2019年7月19日 星期五

亞洲第一胖!醫曝台人瘦不了2大關鍵~蘇菲-生活資訊網


隨著生活水準提高,現代人對健康、養生愈加追求,讓運動風氣盛行不輟,不論是爬山、慢跑、健身房都很夯,然而,雖經教育部統計,台灣規律運動人口已突破33%,卻還是亞洲最胖,就有醫師點破「眉角」,揭開台灣人瘦不下來的2大關鍵!

2019年7月12日 星期五

親人突然身故,不知道哪些保險可理賠?2管道快速查詢!~蘇菲-生活資訊網


面對重大傷亡事故,國內各大產、壽險公司已啟動保戶關懷服務措施,並主動清查傷亡者名單是否為自身保戶;親屬也可以透過2大管道,掌握過世親人的投保狀況。 

2019年7月5日 星期五

何時運動效果好?研究揭「驚人真相」選對時間熱量狂消~蘇菲-生活資訊網


許多人有規律運動習慣,除為了維持良好體態,也是為了身體健康著想,不過你是否知道在什麼時間運動,可以達到最佳成效?有研究指出,其實「白天運動」和「晚上運動」的效果大不相同,對身體也會帶來不同的影響,選對時間運動才能達到最佳效益。

2019年6月28日 星期五

33歲男血便腸癌三期 與這兩事有關~蘇菲-生活資訊網


從事裝潢工作的趙先生,在上廁所時發現糞便紅紅疑似流血,才33歲的他自以為是痔瘡,加上工作忙碌,並不以為意。直到血便持續將近四個月,經常感到頭暈、不舒服,在父親的堅持下才到醫院接受檢查,發現有貧血現象並在距離肛門口四公分處發現腫瘤,因為延誤就醫,直腸癌已進入第三期。

2019年4月26日 星期五

喝杯咖啡再睡,告別愈睡愈想睡的午覺~蘇菲-生活資訊網


對上班族來說,最令人困擾的在吃完午餐後,因為睡意來襲,導致下午打瞌睡,發生工作效率不佳的情況。然而,靠午睡就能有效驅趕睡意。

2019年4月19日 星期五

這6種排毒食物 吃得越多越健康!~蘇菲-生活資訊網


空氣汙染、化學成分在現代生活難以避免,因此,如何透過吃來排除身體裡的毒素就非常重要。因為,毒素在體內累積過多,除了會讓人生病,更影響到氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色,甚至會加速人體老化。下列6種食物都具有良好的排毒作用,看到的時候記得多吃兩口。

2019年4月12日 星期五

感冒、皮膚癢、鼻過敏,原來都是肺太虛〜中醫:必按3大穴位顧肺


天氣冷老是鼻過敏、皮膚癢,甚至頻頻咳嗽,這一些症狀都跟中醫肺經有關。了解肺經及肺經上的穴位,不但可以養肺、護肺、潤肺,還能緩解鼻過敏的毛病、皮膚發癢過敏等毛病。中醫師教你平時常按肺經上的3大穴位,可以除百病!

2019年4月5日 星期五

吃花生竟得肝癌?4食物易滋養癌細胞~蘇菲-生活資訊網


常有文章指出吃花生會罹癌,然而事實真的是這樣嗎?肝膽腸胃科醫師吳文傑對此表示,真正造成罹癌的原因,其實是花生上面的黃麴毒素(aspergillus flavus),尤其是花生粉、花生醬等加工製品,由於難以看到花生原料本身,帶有毒素的情況最為嚴重。

2019年3月29日 星期五

每天喝咖啡!妙齡女竟「咳斷」3肋骨~蘇菲-生活資訊網


咖啡對不少上班族來說都有如「生命之水」般重要,一天沒喝就會昏昏欲睡、難以集中精神,但咖啡喝多了卻可能造成嚴重後果,中國一名30歲女子就把咖啡「當水喝」,結果卻因為感冒時小小的咳嗽,就造成胸前的肋骨「連斷3根」,骨密度檢測下來竟有如60歲老人。

2019年3月22日 星期五

抗癌還能狠甩肉!專家狂推這「神物」~蘇菲-生活資訊網


根據媒體報導日本島村全方位健診中心擔任理事長、院長島村善行醫師,主食由白米改為糙米飯,3個月竟改善腰痛、痛風,連大腸息肉也好轉不復發,並成功減重7公斤。營養師表示,糙米確實有這類「神奇」功效,其富含的膳食纖維會幫助腸道蠕動加快,一方面減少熱量吸收、熱量消耗增加,易達減重效果;糙米也能改善腸道的內壓,使得大腸息肉不再長大,其植化素還能誘導癌細胞走向凋零。 

2019年3月15日 星期五

國外研究:女生每週都炸物吃死亡風險暴增13倍~蘇菲-生活資訊網


你是不是很喜歡吃炸的東西呢?據英國最新研究發現,每周至少吃一次炸物的女性,比沒有每周至少吃一次炸物的女性,整體死亡風險是沒吃的13倍。

2019年3月8日 星期五

肥胖都是吃太多碳水化合物害的?生酮飲食跟你想的不太一樣~蘇菲-生活資訊網


你是否身上有一些「小毛病」,包括睡不好、便祕、腰痠背痛、精神不振,或是酸甘油脂、血糖或膽固醇的檢測指標不正常。其實,許多疾病都是吃出來的!尤其「民以食為天」的觀念根深蒂固,飲食不但很重要,吃對食物更是關鍵!隱藏在口腹之慾背後,最令人擔心的就是肥胖,馬上令人聯想到攝取太多碳水化合物,尤其是精製食物及糖分是罪魁禍首。於是像是強調低碳水化合物、高脂肪的「生酮飲食」便興起,到底哪一些觀念對健康最有利?

2019年2月22日 星期五

我們都吃錯了?這樣吃高麗菜才最有效~蘇菲-生活資訊網


想要降低便秘的機會,避免大腸癌找上門,從蔬菜中攝取足夠的纖維素,是最簡單、方便的方法,其中又以高麗菜接受度最高,不過究竟要怎麼吃,才能達到最好的效果呢?日本醫學博士就推薦要吃鹽發酵高麗菜,就能高麗菜的好發揮到最大。

2019年2月15日 星期五

譚敦慈家這樣吃 5大原則遠離毒素~蘇菲-生活資訊網


譚敦慈家飲食很清淡、飲食原則就是只吃天然食材,發酵或醃漬類的食品絕對不碰,像是豆腐乳、豆瓣醬、火腿、香腸等都不吃。她說,有些有些人愛吃高溫油炸的食物,只要減少吃的頻率,改為一個月吃一次,漸漸地,身體就不再喜歡吃這些東西了。

2019年2月8日 星期五

白髮長不停?快試試3招自救法~蘇菲-生活資訊網


每天早上照鏡子,覺得白頭髮好像越來越多。拔?不拔?就這三招,救救你的白髮。

2019年2月1日 星期五

躺著也能輕鬆變瘦?睡前10分鐘、6個伸展動作幫你燃脂一整夜!~蘇菲-生活資訊網


很多女孩都是透過飲食管理、或是運動來減肥,但是平時沒時間運動的話呢?今天小編就要介紹睡前10分鐘可以加速燃脂的6個伸展動作,不僅很簡單、所需時間也不多,每天做負擔也不大,真正的躺著也能瘦!

2019年1月25日 星期五

白髮越來越多?因為你經常吃這三種食物!最好少吃點~蘇菲-生活資訊網


隨著現在生活條件的變好,越來越多的人都超出現亞健康的狀況,最直接導致的就是人剛過中年就滿頭白髮,不僅十分顯老,還暗示我們身體已經出現問題了。長白髮的原因除了壓力大、衰老等因素外,其實還有很大一部分與自己的飲食原因有關,很多食物都會導致頭髮白的快,下面小編告訴大家到底哪幾個食物我們要少吃,哪些食物可以促進黑髮慢慢長出來

2019年1月18日 星期五

我們身體有一條【經絡】很神奇,每天敲打50下,不僅血毒排了,脂肪掉了,氣血也足了!~蘇菲-生活資訊網


我們自己身體其實有一條經絡很神奇,每天敲打它50下,不僅氣血就會足了、而且褲管也鬆了,減肥美容效果十分明顯。它就是經過大腿外側的膽經。

2019年1月4日 星期五

煮飯加點椰子油3步驟,卡路里速降!6招低卡飲食熱量不破表~蘇菲-生活資訊網


香噴噴的炒飯、油飯令人食指大動,但一整盤嗑完,不小心就吃進了大量油脂,同時卡路里增加形成身體負擔!英國研究發現,煮飯時牢記3步驟,包括添加一點椰子油,即可減少4成從白飯攝取的卡路里。以及聰明烹調牛肉等6種飲食烹調方式與習慣,都能減少卡路里,不再被熱量追著跑。

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