蘇菲-生活資訊網

2018年7月27日星期五

香蕉是美味方便的智慧之果 5道食譜輕鬆學做吃～蘇菲-生活資訊網

最近香蕉因產量過剩而帶動了眾多新聞話題，撇開這些新聞不看，身處在有「香蕉王國」美譽的台灣，我們有的確有必要了解一下這個我們從小看到大的水果，特別是在它正值盛產、價格便宜的時候。香蕉，這個有「智慧之果」別稱的水果到底有什麼營養？吃香蕉對健康又有什麼好處？今天就讓我們來認識這個集便利、美味於一身的水果～香蕉！

2018年7月20日星期五

想減去腰間贅肉，請跟著營養師這樣做～蘇菲-生活資訊網

「夏天到了，肚子一圈肥肉穿比基尼好難看，不敢跟朋友去海灘了，到底該怎麼辦？」 「小美啊～你怎麼看起來瘦瘦的，一彎腰肚子一圈肉？」

2018年7月13日星期五

「牙周病」竟與女性荷爾蒙有關！做到３件事能改善～蘇菲-生活資訊網

許多女性在邁入30歲之後，雖然沒有罹患疾病，身體卻出現容易疲勞、睡醒後仍覺得昏沉，以及開始變胖。但只有少數會留意到「牙周病」、「牙齦腫脹、出血」等口腔問題。

2018年6月22日星期五

小腿粗壯? 睡前3分鍾，兩周內就能徹底消除蘿蔔腿！小腿變得超細！懶人運動～蘇菲-生活資訊網

資料來源：https://youtu.be/wpGex8bJwRs

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2018年6月18日星期一

高麗菜簡單做泡菜～蘇菲-生活資訊網

輕鬆變化5種風味不同的泡菜

一年四季都買得到新鮮的高麗菜,尤其到了盛產期,品質好又便宜。一般小家庭,買一顆高麗菜可能要好幾餐才吃得完,多買一些做成泡菜,是夏季餐桌上最受歡迎的開胃菜了!除了酸酸甜甜的台式泡菜,高麗菜還可以做成帶有海鮮風味的韓式辣泡菜,或是香麻不辣的四川泡菜,此外,本單元也教你做兩款素食泡菜;一顆高麗菜輕鬆變化5種風味不同的泡菜。