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2017年12月29日星期五

秋冬養生該吃什麼呢？千萬不要把「牛蒡」給忘記了！每年10月到隔年2月是台灣牛蒡的主要產季，其豐富的營養成分不僅有助改善便祕、預防大腸癌、提升免疫力和預防感冒，中醫師表示，每天煮些牛蒡水飲用，對於甲狀腺腫大更有不錯的改善效果，適合一般人長期飲用。

你是否發現隨著年紀漸長，忘東忘西的情況與日俱增，常常前一分鐘才努力背誦新朋友姓名，後一分鐘就忘得精光？若是如此，美國《女性健康》（Women's Health）雜誌十月號提供的五個簡單妙法，不妨一試：

此生必學的炒米粉撇步炒米粉重點：

1. 米粉不泡水，燙過再燜口感最Q。

2. 料炒香下米粉拌勻，燜透入味。

3. 淋烏醋再燜，醋香味濃。

冬天到了正是心血管疾病、中風高峰期，根據《微信─名醫養生》的報導指出，不只是天氣冷，臨床研究觀察發現，清晨是心臟病發作、心肌梗塞、突發性中風等好發時機，也就是說，最危險的時機就是在剛睡醒的時候！

這是一位中醫師提供的好方子，他說他有一位外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以下這道藥方，每天喝，八個月後外甥的近視降到只有兩百度。

有一天【我】字丟了一撇，成了【找】字，為找回那一撇，【我】問了很多人，那一撇代表什麼？

商人說是金錢，政客說是權力，明星說是名氣，軍人說是榮譽，學生說是分數…

最後：《生活》告訴《我》，那一撇是：【健康和快樂】！沒有健康和快樂，什麼都是浮雲一片！