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2010年11月17日 星期三

這樣洗臉 越洗越年輕~蘇菲-生活資訊網

正確洗臉是皮膚保養第一步,澈底清除臉上髒汙,保養品吸收好,肌膚就能常保年輕、健康。  
       
文/王御風
諮詢/蔡長祐(蔡仁雨皮膚科醫師)
 
臉部皮膚是最容易顯出年齡的地方,因此許多人花不少時間與金錢,買昂貴的清潔及保養品用在臉上,可是花了錢卻不見得達到良好的效果,其實保養皮膚要從基本做起,就是正確的「清潔、保濕與防曬」。
   

保養第一步就是先把臉洗好,澈底除去皮膚上的汗漬污垢、老舊角質與彩妝,使皮膚清爽潔淨,防止毛孔阻塞與感染。曾有皮膚科醫師說:「台灣約有90%的人不會洗臉」,這個數字聽起來誇張,但洗臉方式不對、次數太多、清潔用品使用不當等可能都是我們會遇到的問題,您會洗臉嗎?洗臉小動作,卻有大學問,想擁有健康年輕的肌膚,就從洗臉開始。

正確洗臉的方法
許多人洗臉時常使勁搓揉,深怕髒汙洗不乾淨,這是非常要不得的,太用力不但不會洗得更乾淨,還會對皮膚造成傷害。正確洗臉的方法:

1. 有化妝或使用防曬產品的人,洗臉前要先卸妝,尤其彩妝產品黏著力強,含有較多色素、粉體及油性成分,一般洗臉產品無法完全清除,需靠卸妝產品幫忙。

2. 長頭髮或有瀏海的人,洗臉前最好先用髮夾、髮帽等固定頭髮,露出需要清潔的範圍,清洗時,除了額頭、鼻子及兩頰之外,嘴巴周圍、眼皮、下巴、髮際及鬢角等也要確實清潔。

3. 有些人會使用刷子或海綿來洗臉,其實雙手是最好的工具,洗臉前先把雙手洗淨,再用39-42℃微溫的清水將臉部打濕。

4. 清潔用品在手中加水搓揉起泡後,以畫圓的方式塗在臉上,由上而下、從內往外按摩約1、2分鐘,再用流動的溫水沖洗乾淨,需特別注意髮際、鼻翼、下巴等容易被忽略的部位。

5. 最後用冷水稍微輕拍臉部,可幫助毛孔收縮、保持皮膚彈性,拿乾淨毛巾用拍壓方式擦乾。

一般來說,早晚各洗1次臉就已足夠,油脂分泌較多的人,中午可再多洗1次,但異位性皮膚炎的患者就不能太常洗臉,以免皮膚乾癢更加嚴重。


洗完馬上保濕
由於洗臉會將皮膚表層皮脂膜暫時洗掉,皮表水分容易因此而蒸發。所以洗臉後最好使用具保濕效果的保濕品補充水分,並可依肌膚特性,另使用含油脂的乳液或乳霜來滋潤皮膚,鎖住表層的水分。


選清潔用品重在清潔而非保養
市面上臉部清潔用品繁多,廠商為了吸引消費者購買,多標榜控油、美白、除痘等特殊功效,常讓選購的人眼花撩亂,不知從何下手。

其實,清潔用品主要還是洗掉臉上的油脂,說能控油可能「言過其實」;另外,有些產品含有「炭」成分,強調可以深層清潔、吸附油脂,實際效果恐怕沒有那麼神奇;而在清潔用品中添加珍貴美白成分,由於在臉上停留才短短1、2分鐘,最後又被洗掉,皮膚也沒有足夠時間吸收。因此想透過清潔用品達到清潔之外的功效,難度很高,不如讓洗臉回歸清潔功用,保養就交給保養品。

選擇清潔產品以適合自己最好,而如何才能判斷某款清潔用品適不適合自己,最簡單的方法就是洗完臉後的感覺,只要是「清爽不緊繃,濕潤不滑膩」,沒有刺癢、發紅、脫皮等情形,應該就是適合您的產品。

有些人會擔心含皂的鹼性產品,如肥皂會傷害肌膚,其實鹼性成分雖然會暫時改變皮膚表面的酸鹼值,洗後30分鐘,皮膚就會回復原有的弱酸性,並沒有那麼可怕。清潔用品也不一定需要像保養品隨不同季節更換,只要適合自己膚質,多數洗臉產品四季都通用。

 
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                                             洗臉常見的錯誤
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●清潔用品不是越多越好,不論哪種清潔用品,用量都要適當,太多或
太少都會影響清潔效果。
●不要用臉盆接水或直接以蓮蓬頭洗臉,以免水沖力太強傷害皮膚,或
水溫過高、洗太久,以免臉上油脂流失太多。
●不可用力搓揉,以免皮膚角質受傷。
●洗臉跟洗澡的毛巾要分開,以保持清潔。
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資料來源:全民健康保險隻月刊第87期(99年9月號)


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