常用3大有助代謝、輔助減肥的中藥材～蘇菲-生活資訊網

吳明珠中醫師表示，基本上，中醫不太推荐使用雷公藤紅素減肥，因為會有危險，中醫都會應用體質的辯證來輔助減肥，以下是舉例常用的3大有助代謝、輔助減肥的中藥材：

1.決明子：可生用或炒用，又名草決明。功效為清肝明目、潤腸通便。可用於治療頭痛、眩暈、目赤腫痛、熱結便秘。有降血壓、降血脂、抑菌等作用。決明子有輕瀉作用，可干擾脂肪和碳水化合物的吸收，是減肥降脂常用的中藥。生用的瀉下作用比炒用強。適用於肥胖病人脾濕痰阻證。

2.荷葉：功效為清熱利濕。用於夏季暑熱頭痛、眩暈、脾虛泄瀉。荷葉具有清熱利濕的作用，民間暑天服食荷葉粥，以祛除暑熱。常用來治療肥胖病，尤其適用於夏季減肥，或用於肥胖病人脾虛濕阻化熱證和胃熱濕阻證。

3.澤瀉：去皮切片入藥。功效為利小便、清濕熱。用於小便不利、水腫脹滿、泄瀉尿少、痰飲眩暈、熱淋澀痛。具有降低血脂、抗動脈粥樣硬化、抗脂肪肝作用；動物實驗發現，澤瀉可降低肥胖大鼠子宮、睾丸周圍脂肪指數，可抑制小鼠小腸脂化膽固醇的能力，可降低大鼠小腸內的膽固醇吸收率。

澤瀉具有清熱利尿作用，是減肥降血脂的常用中藥，適用於肥胖病人的胃熱濕阻證，可以單獨使用或加入中藥複方中使用。需要注意的是，澤瀉藥性甘寒，對體虛者或熱象不明顯者慎用，或配伍其他中藥，以減其寒性。

調理脾胃常用4種處方

中醫輔助減肥是依體質辨証論治，例如從調理脾胃方面常用4種處方，以及推薦2種茶飲包括：

●《三花減肥茶》：（菊花、茉莉花、木棉花、川芎、荷葉）。

●《荷朮湯》：（荷葉、蒼術、白術、扁豆、牛膝、薏仁、黃耆、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草）。

●《消肥飲》：（荷葉、山楂、澤瀉）。

●《人參降脂合劑》：（生曬參、太子參、花旗參）。

★潤腸促進代謝2種茶飲

潤腸化濕茶

材料：生決明子5錢、製首烏5錢、山楂3錢、茯苓5錢、丹參3錢、枸杞子3錢。

作法：

水煎或開水泡水15分，取汁1500毫升，代茶飲用。

功用：具有健脾利濕、祛痰化濕作用，適用於肥胖病人脾濕痰阻證。

黃耆決明茶

材料：黃耆3錢、決明子4錢、石斛5錢、防風1錢、水1000cc、蜂蜜適量。

作法：

1.將中藥材沖淨後，裝入袋中綁緊成茶包。

2.將茶包放入杯中，沖入1000cc熱水，靜置3～5分讓其出味即可飲用，可連續沖泡。

功效：能幫助腸道蠕動、促進新陳代謝、補氣增強免疫力、漸少食慾。 

禁忌：腹瀉者不宜飲用。

資料來源：華人健康網

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